În tribul părinților știm cât de pline sunt zilele: dimineți grăbite, agitație la muncă, drumuri, iar seara ne prinde obosiți. Acum suntem încă în vacanță, dar în curând se adaugă școala, aglomerația mai mare din trafic, temele și programul încărcat al copiilor. Toate acestea pun și mai multă presiune pe inimă.

Dr. Drăcea Ovidiu Daniel, medic cardiolog, atrage atenția:
„Stresul zilnic poate afecta sănătatea inimii chiar dacă suntem tineri și activi. Este foarte important ca părinții să își facă timp pentru momente de relaxare, altfel oboseala și tensiunea se acumulează și ajunge să ne consume.”

Cum îți poți relaxa inima, chiar din weekend?

• Plimbări cu familia 🚶‍♂️ – mersul în natură relaxează inima și întărește legăturile de familie. Dacă vrei inspirație, am adunat câteva recomandări aici: 👉 Idei de drumeții cu copiii
• Respirație profundă 🌿 – câteva minute de respirație conștientă ajută la calmarea inimii.
• Somn odihnitor 😴 – profită de weekend ca să recuperezi energia pierdută peste săptămână.
• Joacă și râs cu copiii 💕 – cea mai simplă și frumoasă formă de terapie pentru suflet și pentru inimă.

De ce contează să începem acum?

Pentru că, odată cu începutul școlii, programul va deveni și mai încărcat. Dacă ne facem un plan de relaxare și grijă pentru inimă încă din vacanță, vom intra în toamnă cu mai multă energie și echilibru pentru întreaga familie.

👉 Weekendul acesta, fă-ți timp și pentru tine. O inimă relaxată este cel mai frumos cadou pentru copiii tăi.